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「俺、潔癖症かな?」そう思ったら確認! 綺麗好きとは違う潔癖の実態

2018.12.4 2018.12.4
2018.12.4

意外と知らない「潔癖」の境界線

読者の皆さまは、「潔癖症」という言葉を聞いて、どのようなことをイメージするでしょうか。「自分、潔癖症なんだよな……」という方、「潔癖症の人とは相いれない」という方、様々だと思います。最近では潔癖症を自称する芸能人なども増えてきて話題になっていましたが、本来「潔癖症」とはどのようなものなのでしょうか? 本記事で徹底リサーチ致します!

きれい好きとの違い

度が過ぎたきれい好きのことを潔癖症と呼びますが、実は正式名称があります。医学的には「不潔恐怖症(汚染恐怖症)」と言うそうです。恐怖症の一種なのですね。

「きれい好き」の場合は、大抵の場合「清潔が好き」という場合が多いでしょう。掃除や洗濯、お風呂に入ることなんかも、自分の快適な生活のために行っているということです。しかし、「潔癖症」になるとそれが一変し、不潔を取り除くために半ば儀式のように掃除などを繰り返すんだそう。自らの快適な生活のためにというよりは、そうするしかないという強迫観念であると言われています(そのため、洗浄強迫とも)。

潔癖症の場合は日常生活に支障をきたすほどの感情であることが多く、苦しんでいる人も多くいらっしゃいます。「きれい好き」とはかなり離れたものと言えましょう。

強迫性障害とは

では次に、皆さんは強迫性障害という言葉をご存知ですか? 前項で潔癖症は「強迫観念」の一種だと言いましたが、具体的にどのようなものなのでしょうか。

定義は「不合理な行為や思考を自分の意に反して反復してしまう精神障害の一種」であると言われています。不合理な行為というのは、汚れは落ちたとわかっているのに手を洗い続けるなど、自分でも無駄だとわかっている行為のことを指します。

重い潔癖症はこの強迫性障害に該当し、潔癖症(洗浄強迫)の他には加害恐怖(他人に迷惑をかけているのではないかという強迫観念)や疾病恐怖(自分が不治の病や凶悪なウィルスに侵されているのではないかという強迫観念)などが挙げられます。

潔癖症の特徴

潔癖症の人々には、このような特徴があります。チェックしてみると、意外と当てはまったりするかも……?

・几帳面

潔癖症全体に言えることとして、かなり几帳面な性格をしています。職場でも家でもとにかく整理整頓されていないと気が済まない!という方、いらっしゃるのでは? 潔癖症の人は綺麗じゃないと落ち着かないので、身の回りをせっせと綺麗にします。ただ、もちろん几帳面=潔癖症というわけではありません。「あの人、すごく整理整頓を気にするよな……」と思ったとて、潔癖症であるかどうかはわかりません。程度によりけりですね。

・心配性

「戸締りをしたか何度も確認してしまう」「手を洗っても汚れがとれていない気がする」など、不安がとれにくいのが潔癖症の特徴です。特に、見えていない「想像の汚れ」を恐れ、そこへ注力してしまい、結果疲弊する人が多いようです。

・集中力が高い

掃除でも歯磨きでもなんでも、その時していることを突き詰める傾向にあります。決めたゴールまで一直線なので、非常に集中力が高いと言って良いでしょう。ただ、この集中は強迫観念によって起こるものですから、一概に良いこととは言えないかもしれません。

・自分ルールが激しい

上記の通り、潔癖症の人は自分の決めたところまで集中して物事を行います。いくら洗っても汚れが気になるという人は、「あと3回洗ったら終わりにしよう」など、独自でルーティンを決めていることも多いハズ。そのため、様々なことに自分ルールを設定します。自分の中だけならまだしも、極端なケースだと「私の部屋に入るときはこの服に着替えて!」などと他人に強要する人もいるそうですよ。

・公共のものを避ける

学校、職場、駅、図書館etc……誰が触ったかわからない公共物に関わるのは潔癖症の人にとって恐怖以外の何物でもありません。特に顕著なのは電車やバス。つり革を掴むのは無理だからその上のひもの部分をつかむ、臭いが気になるからマスクは必須、やっと前の席が空いた!という状況でも他人との距離が気になって座れないなど、潔癖症にとって電車やバスは地獄のようなもの。ハンカチやティッシュを介し、素手で触るのを避けるという方法をとっている人が多いようです。

潔癖症の人が汚いと感じるもの

・トイレ

最初はお察しの通り、お手洗いです。便座、トイレットペーパー、ウォシュレット、どれも汚すぎてとてもじゃないけど触れないそう。デパートの綺麗なトイレならまだましという人もいますが、便意を催そうが尿意を催そうが、できるだけ外ではトイレに行かないという人がメジャーです。ただ、家のトイレは別。自分でしっかり掃除しているし、落ち着くからむしろ好きという声も。

・手作りの食べ物

他人が作ったおにぎりや寿司、ハンバーグが食べられない人は多いです。手はちゃんと洗っているのか? キッチンや調理道具は衛生的か? 唾などが入っていないか? など、様々な不安が入り乱れるのがこの「手作り」。しかも「いらない」と言ったら失礼にあたるかも、と考えたりしてひどくストレスになっている場合もあります。「目の前でゴム手袋をして作ってくれるのなら大丈夫」という意見もあり、もう潔癖症の人には手作りではなく既製品をプレゼントするのが無難という他ないでしょう。

・屋台の食べ物

上とは少し違う理由ですが、またもや食べ物シリーズです。お祭りを楽しみたい気分はあるものの、不特定多数の人間に触られて外気にさらされている調理道具で作られた食べ物はどうしても受け付けないんだとか。どうしてもお祭りに行きたいときは、ビールをコンビニで買ってお祭りの雰囲気を楽しむという案がおすすめですよ。

・温泉

旅行に行っても、温泉や大浴場には入らず絶対に部屋風呂。いくらリラックスしていても、髪の毛が浮いているのを見ると途端に冷めてしまうそうです。それに毎日お湯を張り替えているかどうかわからない場合、それも気になってしまうんだとか。同じ理由で海やプールもなかなか厳しいようですね。

・エレベーター

これはエレベーターが満員・汚いというよりも、ボタンが押せないのが問題です。上着をかぶせて押したりティッシュをかぶせたり、爪の先端で押したりと皆さんなかなか苦戦している様子。カラオケのタッチパネルや共用パソコンのキーボードなんかも、潔癖症にしてみたら信じられないものなのですね。

・動物

見た目はかわいい。それはわかる。でも、ペットだろうが野良だろうが動物は動物です。人間と違って汚い場所にも平気で転がるし、糞尿もほぼそのままだし、そもそも常に地面にくっついている。そのため、見るのは平気でも触るとなると拒否反応が出るし、抱っこなんてもっての外。ただ、知り合いのペットを「可愛いでしょ」と見せられると拒否できるはずもなく……悩ましい事態になってしまうようです。

・ネットでの買い物

ネットオークションやフリマアプリは、潔癖症側からすれば「売る専門ツール」です。保管状態や使用状況などがはっきりと確認できないため、買うのは気が引けてしまいます。また、新品でも配送状況などが気になってしまい、やはりネットでの買い物はあまりしないという声が多そうです。

「部屋が汚い潔癖症」

ここで、意外なものを1つご紹介します。なんだこれは?とお思いの方も多くいらっしゃるでしょう。言葉を聞いただけではまるで「白いカラス」のようなもの。でも、実はこれ、普通に起こり得ることなのです。

理由その1:無機物はいくらあっても気にならない

そこそこ多いのがこの理由。人の汗、動物の糞尿、虫全般、菌全般、それぞれ無理なものはありますが、無機物に関しては特に気にならないというケースです。服(※しっかり洗濯済)が溜まりに溜まって汚部屋化している……なんて潔癖症は、少なくないそうですよ。

理由その2:自分のやったことならOK

次は、他人のやることや持ち物が気になってしまうけれど、自分の行為の結果なら大丈夫というケース。こう書くと自己中な感じがしますが、つまりはものの経緯がわかっていればOKということです。わからないからこそ「不衛生なのでは?」という想像が働いてしまい、そうするとダメなのです。

理由その3:そもそもマジで汚いところに触れない

最後に、本当に本当に潔癖だからこそ埃やカビという汚いものに近寄れない=掃除もできないというケース。掃除はもちろんしたいのだけれど、そういう「汚いところ」に触れるのにかなりの勇気を要するんだそうです。確かにそう考えれば納得ですね。

潔癖症の原因

では、何が人を潔癖たらしめるのでしょう? 原因を調べてみました。

・トラウマ

一番多そうなこちらからご紹介しましょう。多くの人に経験があるのではないかと思いますが、「汚いものを見てしまった、触れてしまったショック」……例えば、道端に唾を吐いている現場を見た・鼻をほじっている場面を見た・つり革につかまったらありえないくらいベトベトだったなど、汚さによるショックは結構なインパクトを残します。つり革ベトベト問題だったらその感触が忘れられず、つり革に苦手意識を持ってしまうことは容易に考えられます。というか、若干仕方ない部分もありますね。このように、自分が「汚い!」と思ってしまった感覚は簡単に忘れられるものではなく、潔癖症の原因の1つとなっています。

・ストレス

強いストレスを感じると、今まで気になっていなかったささいなことでも驚くほど目についてきます。イライラして、普段は気にしない部屋の汚さ、他人の不衛生さに目が行ってしまうと潔癖症になっていくのではないでしょうか? 一般的に、潔癖の傾向は心理的プレッシャーやストレスが軽減されるとなくなるとも言われています。この時点で「俺、潔癖かも?」となった場合は、速やかに生活に癒しを取り入れるべきでしょう。

・幼い頃の厳しいしつけ

「手を洗いなさい」「歯磨きをしなさい」……このようなしつけは、一切おかしいところはありません。しかし、親が潔癖気味で、繰り返し繰り返し言って聞かせていた場合、子どもの脳には「ちゃんと洗わなきゃ、綺麗にしなきゃ」という強迫観念が刷りこまれます。そして、親が何も言わなくなっても自ら洗浄強迫に陥ってしまう可能性が高いのです。実際に、親がちょっと潔癖で子どもはそれを超える潔癖だというケースは少なくないようですよ。

・除菌グッズの台頭

現代ならではの理由として、「情報が増えたから」というものが挙げられます。企業はニーズに応えて除菌グッズや消臭グッズを販売しますが、増えれば増えるほど買ってしまうのが潔癖症。そして、ただの掃除好きとは違いそのグッズに依存してしまう傾向も見られます。「除菌シートがないと何も触れない。外の物はとりあえず除菌シートで拭く」という意見もありますが、「除菌シートは便利」から「除菌シートがないとダメ」になると、それはもう潔癖症だと言えます。

潔癖症は病気か?

ここまで潔癖症のことを述べてきましたが、「うわっ、生き辛そう……」と思ったそこの貴方。確かにこまでの特徴・原因が全て当てはまる潔癖症なら、非常~~~に生き辛いでしょう。しかし、潔癖症には個人差があります。「これは大丈夫だけど、これはダメ」が各人にあるのです(上述した「自分ルール」に則したもの)。つまり、一概に病気であるとは言えません。もちろん述べた通り「強迫観念の一種」ではありますが、当人がそこまで辛くないならば病気ではないのです。例えば外食をする時、「マイ箸を持って行くから大丈夫」という精神状態でいられるのか、「マイ箸を持っていても食器・机その他もろもろの要因から無理……」と思ってしまうのか。当人が「生活しづらい、苦しい」と思うのならば心療内科に掛かることをおすすめします。

潔癖症の心理

・国民性

日本人の真面目な国民性に加え、日本はとても清潔な国です。水はどこでも飲めるし、トイレもよほどのところでない限り問題なく使えます。また、ゴミをここまで細かく分別するのは日本だけだという説もあるほど街も綺麗に保たれています。一方、気候は高温多湿でものが腐りやすかったりもしますよね。そのため、綺麗な水や食料、空気を守るために意識して清潔を保とうとする人が外国よりも多いのかもしれません。

・疑心暗鬼

潔癖症の中には「他人が信じられない」タイプの人が少なくありません。他人の作ったもの、持っていたもの、使ったものなどは、どんな菌がついているかわかったものじゃありませんから。しかしそんなことを言っては自己中心的な人間だと思われる、と葛藤している人もいるのではないでしょうか?

・完璧主義

FORZA読者にはお馴染みのデヴィッド・ベッカム氏は、このタイプの潔癖症だそうです。彼や妻のヴィクトリア曰く、「すべてのものを一直線に置かないと気が済まない、すべてがペアになっていなければならない」「我が家の冷蔵庫は、きちっと片側にものが寄せてあるの」「すべてがパーフェクトじゃないとね」とのこと。自分ルールにせよなんにせよ、完璧を求める性質は潔癖症に限りなく近いものがありそうです。

潔癖症と恋愛

ここで気になってくるのが、「パートナーが潔癖症だったら」という問題ですよね。恋愛に触れあいは避けて通れない道ですから、潔癖症の方、潔癖症をパートナーに持つ方はさぞお悩みになったことでしょう。

よくあるのが、「キスやセックスを拒むということは、彼女(彼)は自分のことをそこまで愛してはいないのだろうか?」というお悩み。ごもっともです。ですが、そんなことはありません。潔癖症の意見としては「好きな気持ちと潔癖は関係ない」だそう。愛しているけれど、セックスは難しい、なんてことはざらに起こるようです。

では、どうすればいいのか? まずは、パートナーの潔癖症を受け入れることが一番です。「俺のことなんて好きじゃないんだ!」などと癇癪を起こしてもなんの得にもなりません。「これがダメ」「これは大丈夫」という意識の摺合せをしっかりとして、改善に努めましょう。そして、キスやセックスなどのスキンシップの際にはわかりやすく清潔を保ってあげることです。綺麗なコンドームはもちろん、オーラルセックス用の特殊なコンドームも売られていますし、汚れたらすぐに洗い流せるバスルームで行うのも良いかもしれません。最後は、絶対に無理をさせないこと。相手のパーソナルな部分ですから、ちゃんと思いやって関係性を構築していってくださいね。

潔癖症の克服方法

最後に、潔癖症を克服したい皆さんに向けておすすめの方法をいくつかご紹介します。

・薬物療法

強迫性障害の原因の1つに、セロトニンの異常が考えられます。薬物治療は、不安感や憂鬱な気持ちを取り払うために行われています。SSRIや三環系抗うつ剤などの薬は比較的副作用もないということでセロトニンの働きに作用するためよく使われますが、1~2年程度(長期的に)服用しなければならないようです。焦らずゆっくり治療するなら効果は◎。

・認知行動療法

カウンセリングのようなもので、日常生活で起きる問題に対してどう考え・行動しているのかを十分に把握し、対策していく治療法です。有名なものでは暴露妨害反応があり、これはあえて強迫観念を引き起こし(汚いものを我慢するなど)慣らしていくという方法です。このような認知行動療法は治療の効果が高いと考えられているため、多くなってきています。

・森田療法

「あるがまま」という言葉を大切に、自らを受け入れさせるという強迫性障害の治療法です。不安を排除しようとして更に不安になる、という悪循環を止め、症状をあるがままに認めた上で自分をも受け入れていく、そしてその人の成長を促すというのが最終目標となっています。

まとめ

いかがでしたか? きれい、汚いの感覚は十人十色。潔癖症でもそうではなくても、お互いに快適な生活をするためには「相手が何を不快に思うか、気持ち良いと思うか」を知ることが必要です。そのために、本記事が少しでもヒントになりますように。気持ちの良い暮らしができることを願っております!

Text:K.S
Photo:Getty Images

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