さぁ月曜だ！ オジサン、活動モードに移行せよ！ セレブも行うコールドシャワーでスッキリと目覚めるのだ。

それはコールドシャワー。

gettyimages

現在、大量発生している薄毛オジサンを生んだ主な要因とされる朝シャン（朝起きてするシャンプー）なるブームが昭和には存在しましたが、令和は冷水シャワーなんです。

海外ではコールド・プランジ（氷風呂、水風呂）という名称で流行し、マドンナ、レディー・ガガ、リゾといった名立たるディーヴァも実践しているウェルネス･アクティビティとして知られています。

gettyimages

サウナで目覚めた新入社員の方はご存知かと思いますが、これは水風呂の効果を取り入れた健康づくり活動の一環で、冷たい水で苦痛を与え、交感神経を刺激し、“ある種の興奮状態”へ導くことで ――半ば無理矢理―― 活動モードに移行させることができるというもの。

gettyimages

アイスバスからのスタートでも構わないですが、何袋もの氷と冷水を準備するなると時間や手間もかかりますし、なによりストリートファイターIIターボのレベル8くらいハードなので、ビギナーは冷たいシャワーからはじめるのが吉。