薄毛や抜け毛に悩まされない、スマフォー男のシャンプー術とは

2018.6.19

シャンプー選びひとつで、翌朝の髪に変化が!?

僕はもともと、ヘアサロンで働く美容師でした。そんな僕が声を大にしてお伝えしたいのは、〝男性のヘアケアはシャンプー選びが肝心〟ということ。

髪が細くて柔らかく、ボリュームが出にくいという悩みをもった友人がいます。そんな彼が、僕がすすめたシャンプーを使ったとき、「すごい！」と連絡をしてきたんです。それも、初めて使った翌日に。スキンケア製品を何度かすすめて贈ったこともあるけれど、そんな反応は初めて。美容に無頓着な彼でさえ実感できたほど、シャンプーは誰にとってもわかりやすく、速攻的に手応えが得られるアイテムなんです。

では、具体的にどのようなシャンプーが男性には適しているのでしょうか？　僕の答えは、「頭皮ケアができるシャンプー」です。「頭皮ケア」、「地肌ケア」、「スカルプケア」と謳われたものが該当します。

社会人の男性は基本的に短髪だし、髪のダメージを気にする必要はありません。それよりも注意すべきは、"頭皮の毛穴詰まり"です。これは男女に共通していえることですが、頭皮の皮脂量は、テカリやすい額や鼻周りの約２〜３倍といわれています。ただでさえベタつきやすいのに、髪も生えていることから蒸れやすく、汚れもたまりがち。この汚れと皮脂が混ざって毛穴に詰まると、抜け毛や薄毛、ボリュームダウンの原因に。さらには悪いことに雑菌が繁殖し、頭皮が臭うことも……。

頭皮環境が清潔に整うだけで男性は、髪のボリューム、頭皮のベタつき、臭いの心配が軽減されます。ちなみに女性用に多い髪のダメージケアものは、髪質の柔らかい男性が使うとペタっと潰れる可能性があるので、シャンプーだけは家族と共有せず、自分に合ったものを使ってください。

オトコの髪と頭皮を守るシャンプー、傷めるシャンプー

温泉や銭湯などで周りの男性の髪の洗い方を見ると、多くの人が洗い方を間違っています。

シャンプーは毎日の習慣です。間違った洗い方を続けていると、無意識のうちに髪と頭皮にダメージが蓄積し、今後薄毛や抜け毛に悩まされることになります。自分に合うシャンプー選びのついでに、ぜひ洗い方も見直しましょう。その前に、心得ていただきたいことが３つあります。

① 約90％の人が、すすぎが足りていない
頭皮がかゆい人は、すすぎが足りてない可能性大。すすぎは泡が消えればＯＫではなく、ぬるつきがなくなるまで行うべきステップです。最低でも１分間は行うべき。

特に、あごや耳の裏側、襟足などは、すすぎ残しが多いポイント。泡が残っていないか、チェック。性格がせっかちな人も、すすぎ残ししやすいタイプです。

② シャンプーの適量は、１プッシュ
シャンプーを大量に使うと、頭皮に負担がかかります。それを防ぐ作業が、シャンプーをつけずに髪を洗う「予洗い」というステップです。これだけでスタイリング剤や頭皮のベタつきの約８割が落ち、シャンプーが少量でもよく泡立つようになります。

③ 爪を立ててゴシゴシ洗わない
爪を立てて洗うと頭皮に傷がつき、爪の雑菌からかゆみや抜け毛の原因になるので、絶対にやってはいけません。指の腹を使って洗うのが正解です。

シャンプーの正しい手順を洗い直し！

STEP1：予洗いをする

シャンプーをつけずに、１分くらいかけて髪と頭皮をすすぐ。シャワーを頭に浴びながら、力を抜いて指の腹を頭皮にあて、手首をスナップさせるように動かすのがコツ。

STEP2：シャンプーをつける

シャンプーの適量は、１プッシュ分。両手のひらにのばして軽く泡立ててから、頭皮へなじませます。ショートからミディアムヘアなのにシャンプーの泡立ちが悪い人は、予洗いが足りてないのかも。

STEP3：髪と頭皮を洗う

シャンプーを頭皮全体へなじませたら、予洗いと同じように指の腹を頭皮にそっとあて、指ではなく手首をスナップさせるように動かしながらすみずみまで洗います。

STEP4：もみ洗いをする

仕上げに、指の腹で頭皮をつかんでマッサージをするようにもみ込み、毛穴に詰まった汚れをオフ。頭皮のコリもほぐれ、すっきりするはず。その後、ぬるつきがなくなるまで最低でも１分間、きちんとすすぎましょう。

h&s for men ボリュームアップシリーズ地肌ケア　薬用シャンプー＜医薬部外品＞／P&G

細くてボリュームが出にくい髪質に向けて開発された、男性用シャンプー。濃密な泡が整髪料や頭皮の汚れをきちんとオフ。同時に、有効成分が毛穴まで浸透して根本的原因にアプローチ。根元から勢いよく立ち上がる髪へとうながす。オープン価格　https://hscare.jp/

バイタリズムスカルプケアシャンプー M／ヘアジニアス・ラボラトリーズ

頭皮に優しい洗浄成分が使われたメンズ用シャンプーは、頭皮のフケやかゆみに悩む人にもうってつけ。洗い上がりの髪にハリ・コシを実感できる点や、ハーブを基調としたフローラルグリーンの香りもポイントが高い。定価：1,980 円(税抜)　http://vitalism.jp/

シンプリス＋インセンススキャルプ＆ヘアシャンプー／シンプリス

ショートヘアの男性なら、コンディショナーを使わなくても扱いやすい髪に仕上がる、アミノ酸系シャンプー。髪のハリや根元の立ち上がりも実感できる。髪、頭皮、手肌への負担が少ないから、乾燥しやすい人にも◎。定価：4,200 円/300ml(税抜)　シンプリス　0120-370-063　www.simplisse.jp

dプログラムヘア＆スカルプシャンプー AD ／資生堂インターナショナル

頭皮が乾燥しやすく、フケやかゆみに悩む人のために開発された低刺激シャンプー。頭皮や髪に負担をかけずに、汚れや汗を優しく落とせるのが特長。潤いを保つ独自成分が配合され、これ1 本でなめらかな指通りに。定価：1,500 円(税抜)　資生堂インターナショナルお客さま窓口 0120-81-4710

アピセラヘアソープ／資生堂プロフェッショナル

天然の生薬と名高い成分・プロポリスを配合。髪と頭皮を潤しながら清潔に保ち、ニオイにくい状態をキープ。マッサージを取り入れることで頭皮の血行促進にも効果的。定価：2,200 円(税抜)　資生堂お客さま窓口 0120-81-4710　http://www.pro.shiseido.co.jp/

Photos(image)：Getty Images

次回は「間違いだらけのスタイリング剤選び」について！
どうぞお楽しみに！！

KUBOKI
「男の美容のゴールは、ただカッコよくなることではありません」 1977年生まれ、茨城県出身。東京美容専門学校卒業、都内のサロン勤務後、資生堂 SABFAメーキャップスクールを卒業。3年間のアシスタントを経て独立。女性誌をはじめ、メンズ、Show、映画など様々なジャンルで活動。アーティスト、俳優、タレントのヘアメイクも多く手がける。ThreePEACE所属。

“男の美容は、最低限のマナーである”────郷ひろみ、EXILEなど有名アーティストや俳優を担当するトップヘアメイクアップアーティストが教える「第一印象で損しない男になるための入門書」。郷ひろみさんとのスペシャル対談も掲載。
『男の美容武装』（KUBOKI著）定価：1,296円（税込）／ワニブックス