もし、摂取カロリーを普段より多くとってしまったら、翌日は歩幅を広くしスピードアップさせる"3分間早歩き"をするなどカバーすればいいだけのこと。月曜から日曜日まで、24時間完璧である必要はありません。
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GettyImagesあの頃、夢中になったミニ四駆のように自分をマシンと見立て、軽量化に向けて失敗を重ねながら試行錯誤するのも案外楽しいもんですよ。
あなたが会社に属するいちビジネスパーソンだったとしても、こと自身においては唯一無二の経営者なのですから。ゆっくりじっくり、身体の各組織を立て直してこの先も元気に参りましょう。
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