真のほめ上手の「ほめ方」とは？ 前編の答えはこちら。
ケース1）B「わ、今日の料理おいしい！」
ケース2）A「オシャレ！ いい！ いい！」
ケース3）B「ピカピカ！」
その理由は？心理カウンセラーの五百田達成氏が詳しく解説します。
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人はいくつになっても誰かからほめられるのは嬉しいもの。夫婦間でも、「ほめポイント」を見つけてどんどんほめていきたいものです。むしろ、他の人はさておき、時間と住居を共にするパートナーに対してこそ、ほめるべき。
ほめるには、まずは相手をしっかり「見る」こと、関心を払うことが欠かせません。
ところが人は案外、人のことをきちんと見ていません。いつも一緒にいる夫婦ともなればなおさらです。一応視界には入っていても、意識は別のところに向いていたりします。 相手をしっかり見ると、相手の変化に気づくことができます。その変化した部分こそが「ほめポイント」になります。
（髪型の変化に気づいた）「あ、髪型変えたね。いいねー」
（新しい洋服に気づいた）「あ、その洋服買ったんだ。似合う、似合う」
という具合。
ここは「髪型変えたね」「洋服買ったんだ」などの変化の指摘だけで終わらせず、その後の「ポジティブな褒め言葉」までしっかり付け加えるのがポイント。
相手は純粋にほめられて嬉しいし、さらに「自分のことをしっかり見てくれている」という嬉しさも加わります。
ほめるは上から目線の「評価」になってしまう場合も
いっぽう「ほめる」には、注意も必要です。
なぜなら「ほめる」行為は、ときに上から目線の「評価」となる場合もあるから。
「おっ、今日の料理、うまくできてるじゃん」
「今日の服装、まあまあオシャレだね」
「あれ？ 意外と片付いてる」
どうでしょう？ 言われたほうのイラッとした顔が浮かびませんか？ 「ほめる」というのは基本、「上の立場の者」がする行為です。たとえば職場の先輩が後輩をほめることはよくあっても、後輩が先輩をほめることはあまりありませんよね。言った側にそんな気はなくても、「ほめ」には、「上から目線」がにじみかねないのです。
大前提として夫婦に上下関係はなく、いつだって対等であるべき。そう考えると、「上から目線の評価」に聞こえる発言は、極力避けるべきです。「そんなつもりじゃなかった」 では済みません。「相手の受け取り方がすべて」なのがコミュニケーションの難しさです。
たしかに後輩が先輩をほめる場面もありますが、「すごいっすねー！」「さすがですねー！」「かっこいいっすねー」といった素直な感想が多いはずですよね。となれば、夫婦間でもぜひこれを採用したいもの。
「わ、今日の料理おいしい！」
「オシャレー！ いい！ いい！」
「ピカピカ！」
「がんばってほめよう」として、難しい言葉を並べるとかえって上から目線ぽくなります。「ほめるときには素直で単純でシンプルな言葉」と決めてしまったほうが、あれこれ考えなくていいのでラクでしょう。そのほうがお互いWin‐Winです。
感想なら「上から目線」にならない
Text：Tatsunari Iota
ドクト
『不機嫌な妻 無関心な夫 うまくいっている夫婦の話し方』／五百田達成
「夫婦には会話が必要」「ケンカするほど仲がいい」とはよく言われます。
でも、なかなかうまくいかない。
面倒だったり、ギスギスしたり、イラっときたり、相手の機嫌を伺うばかりで肝心なことが言えなかったり、つい嫌味を言ってしまって後悔したりする。そんなこと、ありませんか?
結局のところ、夫婦がうまくいくとは、夫婦のコミュニケーションがうまくいくということ。そして、コミュニケーションさえうまくいけば、二人の関係はうまくいきます。
五百田達成（いおた たつなり）
作家・心理カウンセラー。 米国CCE,Inc.認定 GCDFキャリアカウンセラー。
東京大学教養学部卒業後、角川書店、博報堂、博報堂生活総合研究所を経て、五百田達成事務所を設立。個人カウンセリング、セミナー、講演、執筆など、多岐にわたって活躍中。 専門分野は「コミュニケーション心理」「社会変化と男女関係」「SNSと人づきあい」「ことばと伝え方」。サラリーマンとしての実体験と豊富なカウンセリング実績に裏打ちされた、人間関係、コミュニケーションにまつわるアドバイスが好評。
「あさイチ」（NHK）、「スッキリ」(日本テレビ)、「この差って何ですか?」(TBS)ほか、テレビ・雑誌などのメディア出演も多数。 著書『察しない男 説明しない女』『不機嫌な長男・長女 無責任な末っ子たち』『話し方で損する人 得する人』『超雑談力』『不機嫌な妻 無関心な夫』『部下 後輩 年下との話し方』(以上、ディスカヴァー)はシリーズ100万部を超えている。オンラインサロン「おとなの寺子屋〜文章教室〜」も好評。
