インナーマッスルを鍛えて肩こり・首こり解消!
昨年の引っ越し以来、住居兼事務所、撮影スタジオを兼ねた理想の住まいを追求しているのは すでにご報告済みですが、好きなものに囲まれて暮らしたいというのは、言い換えると、意にそぐわないものを身近に置きたくないということでもあります。これには洋服やインテリア、家電などはもちろんのこと、体を鍛えるためのトレーニング機器などにも当てはまります。
紙媒体を離れて、web媒体であるFORZA STYLEの仕事をするようになって急増したのが、スマホでの原稿や写真のチェック。オーディエンスの使用率の高いデバイスで確認作業をするのは当然のことなのですが、そのおかげで ひどい肩こり・首こりに悩まされるようになってしまい……。
病院に行ったらストレートネック、通称スマホっ首と診断されてしまいました。確かに、始終スマホを見ていますから、知らず知らずのうちに前のめりの姿勢になっていたのでしょうね。
そこで、お医者さんから体幹を鍛えなさいとのアドバイスを受け、サッカー日本代表のDF長友佑都選手の本などを読んで 体感トレーニングを試みたのですが、あれは地味にきつい、きつすぎます……(泣)。そんなこんなで半分あきらめかけながらも、ホームジム用にダンベルを購入しようと思い、池袋西武に立ち寄ったときに見つけたのがこれでした。
そうか、バランスボールという手があったのか、と。一般的なバランスボールは光沢のあるカラフルなPVCで できたものが多くて、部屋の中に転がっているのは正直ちょっと……。そんな気持ちもあり、無意識に選択肢から除外していたんでしょうね。とはいえ、いつでも使えるような場所に置いていないと、なかなか座らないじゃないですか。
その点、このバランスボールは、ソファに使われるようなファブリックで覆われているので、リビングにあっても違和感なし! ちなみにドイツ発のブランドで、名はVLUV。ヴィーラブと読みます。
その他にも、持ち運びに便利なハンドルが付いていたり、座り心地の良い快適なバランスを保つために空気の密度調整が可能だったり、底部に転がりにくくするフロア・リングが取り付けられていたりと、まさに至れり尽くせり。しかも、ファブリックは取り外して洗えるというのも高ポイントです。
不安定なボールの上に座っているだけで、バランスをとるために普段使わない筋肉を使います。最初は大したことないと思い、原稿の執筆もこれに座ってしていたら、それだけで筋肉痛に!
インナーマッスルや姿勢の矯正にもいいらしいので、最近ではゲストが来たときの自分用のチェアとしても使っています。でも、これに座ったままお酒を飲むと結構酔うんですよね……。それが、逆にいいのですが(笑)。
Photo:Ikuo Kubota(owl)
Text:Toshiaki Ishii
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