大事なのは時間じゃなくて、質なんです
今年の夏は暑さが厳しかったので、いくらエアコンをつけても寝苦しかったという人は多いはずです。ようやく暑さが和らいできたことですし、夏の疲れを引きずらないためにも、ここいらで快適睡眠グッズを積極的に取り入れようではありませんか。
アラフォーだと、理想的な睡眠時間は6〜7時間なのだとか。まぁ、日頃お疲れの人には、それでは寝足りないという人もいるでしょうが、残念ながら人間には動物の冬眠のように、寝溜めする機能はないんです。つまり、長時間寝たからといって、疲れが取れるわけではないってこと。重要なのは、睡眠の質。マットやピローはもちろん、ぐっすり深い眠りにつくためのグッズを揃えることは、すなわち健康的な生活を送る上で命題なのです。
とはいえ、ただ単に新調すれば良いわけではありません。睡眠グッズ選びで大切なのは、自分に合っているかどうか。高価なマットやピローも、自分の好みに合っていなければむしろ不快に感じてしまいます。だから、睡眠グッズを購入する際は、是非とも実際にお試しの上で購入を。また、スマホのアプリと連動したグッズを活用し、自分の睡眠パターンなどを調べておくのも有効です。
人生のうち、約1／3は睡眠時間だけに、充実したものにしたいですよね。
新・睡眠用たわし
名前はユニークですが、性能は確かです
まくら9800円（税抜）／新・睡眠用たわし（アメイズプラス）
その名の通り、たわしのような形状のまくらです。頭にかかる圧力を分散させながらも適度に頭皮に刺激を加えること、通気性を良くして熱のこもりをなくすこと、洗ってもすぐ乾くことで常に清潔でいられること、これらを追求した結果、たどり着いたのがたわし形状です。形だけでなく、実際にたわし生地が用いられており、それが適度に頭皮をマッサージしてくれます。
コアラマットレス
名前は可愛いですが、こちらも性能は確かです
マットレス8万9980円（ダブルサイズ、税抜）〜／コアラ・マットレス（コアラ スリープ）
なんとも可愛いネーミングですが、その機能は本格派です。オーストラリア発の同マットレスは、やわらかい層と固い層の2層仕立てになった独自開発のクラウドセルによって、バランスの取れた弾力性とサポート力を両立。さらには、通気性に優れるのも特徴で、寝苦しさの原因である熱のこもりを解消することで、心地良い眠りを確保します。
スリーピオン2
これ1台に快適睡眠機能が3種類も入ってます
1万9800円（税抜）／スリーピオン2（ティ・アール・エイ）
快適な眠りをもたらす音、光、香りをこれ1台で楽しめちゃいます。まず、34曲もプリセットされた自然・胎内回帰サウンドが、睡眠導入効果と睡眠中の癒し効果を。次に1／f揺らぎのリズムを刻む光が、闇夜に優しく灯ります。そして100%天然のアロマオイルが、空間全体を優しく包み込みます。睡眠時だけじゃなく、集中したい時のモードもありますよ。
睡眠トレーニングウェアラブルデバイス スマートリングTHIM
最高の睡眠を得るためには、トレーニングも必要なんです
2万3800円（税込）／THIM（ウェザリー・ジャパン）
なんとも不思議な形ですが、これ、指に装着して使うリングなんです。スマホのアプリと連動させて使うのですが、これで何ができるかというと、睡眠に入った3分後に起こしてくれるんです。なんでも、睡眠→3分後起きるというトレーニングを繰り返し積むと、より深い睡眠が取れるようになるという研究結果から生み出されたそう。寝ても寝ても疲れが取れない、そんな人はこれで睡眠トレーニングしてみては？
まくら9800円／新・睡眠用たわし（アメイズプラス）、パジャマ2万2800円／ルクシー（ジェムプロジェクター）
Photo：Naoto Otsubo
Styling：Takahiro Takashio
Model : Isao Takahashi(FORZAR)
Text：Masafumi Yasuoka
【問い合わせ】
アメイズプラス 0120-787-989
https://nelture.com/lp/tawashi/
コアラ スリープ 03-4589-5809
https://jp.koala.com/
ティ・アール・エイ
http://sleepion.com/
ウェザリー・ジャパン 03-4520-5430
http://www.thim.jp/
ジェムプロジェクター 03-6418-7910
