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セックスレスをなんとかしたい。原因と解消法を徹底解説

2017.10.14 2017.10.14
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2017.10.14
セックスレスが引き起こす問題

夫婦ふたりともセックスレスの状況に不満を抱いていない場合を除き、セックスレスは様々な問題を引き起こす可能性があります。ここでは、セックスレスが原因で起こり得る問題について説明します。

①喧嘩が増える

セックスレスになっているときは、夫婦間のふれあいそのものも減少している可能性が高くなります。また、相手に対して抱えている不満の量も増えていくため、必然的に会話量が減ってきたり、信頼関係に陰りが出たりして、セックスレスとは関係ない喧嘩まで引き起こしてしまうことも。実際、セックスレスの場合はちょっとした口論が増える傾向にあるようです。

②浮気

セックスレスが続くと、「ほかの人に愛してもらいたい」「セックスがしたい」と浮気や風俗に走ってしまうことも起こりえます。欲求が満たされていないと、その解消を他の人に求めてしまうのです。

「セックスレスくらいで浮気なんて」と思う方もいるかもしれませんが、人によってはかなり深刻な問題なのです。

②離婚

セックスレスが原因で破局・離婚しているカップルは意外と多く、離婚の原因ランキングにもランクインしているほど。「妻が応じてくれなくて一緒にいるのが辛くなった」「誰のために仕事を頑張っているのかわからなくなった」という男性側の理由や、「したくないのにいつも求められるのに疲れた」など、誘われる側の理由もあります。

解消するには?

セックスレスになってしまった場合、どのように解消すればいいのでしょうか。もっとも大切なのは、「相手を思いやる気持ち」です。

①夫婦間で話し合いをする

性について話し合うというのは恥ずかしいと感じる方もいるかもしれません。しかし、セックスレスは夫婦間の問題。ふたりが会話をしないことには解消しません。勇気を出して、セックスレスについて踏み込んだ話をしてみることも必要です。

そのときに大切なのは、原因をきちんと話し合うこと。先ほどセックスレスの原因についていくつか述べましたが、真の原因は千差万別。傷つくこともあるかもしれませんが、正面から向き合ってみてください。

②スキンシップをする

まず必要なのがふたりの間のコミュニケーションを取り戻すこと。マッサージをしたり髪をなでたりと、行いやすいボディタッチから始めていきましょう。ただ、セックスレスを解消しようとして、突然性的に迫ってしまうのはご法度。さりげないスキンシップや丁寧なボディタッチで妻の女性ホルモンを刺激しましょう。

③体のケアをする

自分ひとりでもできるセックスレス解消法がこちら。セックスしたいと思ってもらうためには、とにかく清潔感が欠かせません。ずっと一緒にいるから大丈夫だろうと様々なケアを怠ると、相手が嫌悪感を抱くきっかけになり得ます。体臭や口臭など、密着しても大丈夫かどうかを確認して、常に清潔感のある状態を保てるようにしましょう。

④一緒に寝る

子持ちの夫婦に多いパターンは、子どもができてから妻と夫の寝室が別々になったというもの。どちらかがしたいと思っていても、ベッドが別だとなかなか行動に移しづらいですよね。まずは隣で寝るだけでも、セックスレス解消の一歩になります。一緒に寝る時は、お互いが快適に過ごせるようにお部屋をコーディネートしてみるのも良いですね。

⑤愛を伝える

何年も一緒にいるふたりの場合、もうお互いを褒め合ったり感謝を伝えたりすることは少なくなってしまったかもしれません。しかし、相手を尊敬している、愛しているという姿勢を伝えることは、夫婦間の信頼関係を深めるのに必要なこと。

自分自身が妻のことを「女」として見て、「女」として褒めるというのも効果的です。以前よりも年を取り、若々しくなくなってしまった自分のこともいつまでも愛してくれる、そうした姿に心が動く女性も多いことでしょう。


いかがでしたでしょうか? どちらかに不満があるセックスレスは、放っておくと大問題に陥りがち。夫婦でしっかりレスに向き合い、円満な夫婦生活になることを祈っています。

Photo:Getty Images
Text:R.S.

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