家ではヴィーガンというハーフヴィーガンです
こんにちは、makikoです。
昨年3月一ヶ月インドに行っていたのですが、実はこの年末にも2週間同じインドのケララ州というところに滞在していました。前回はアシュタンガヨガを学びに行っていましたが、今回はアユールヴェーダのトリートメントを集中して受けるための滞在でした。
みなさんインドに結構アブナイイメージをお持ちだと思いますし、私も同様にインドに全く興味がなく、ヨガのために仕方なく行った(ケララはアシュタンガヨガの発祥の土地なんです)のですが、訪れてビックリ! 今までのインドのイメージを覆す、美しい海と美味しい食事、そして優しくて親しみやすい人々……私にとってまさに天国でした。
ということで、アユールヴェーダの発祥の地でもあるケララで年末年始を過ごしたのです。今回は現地にいるアユールヴェーダのドクターに2週間のトリートメントプログラムを組んでもらい、全身のデトックスを目的とし、毎日2時間のトリートメントと、1回の腸内洗浄を行います。
ドクター自らの施術で2時間たっぷりとオイルマッサージをしてもらって、毎回の金額は1500円程度という破格の安さ! そしてその効果たるや……毎日の安眠はもちろん、日に日に身体も心も軽くなっていくのが実感できました。
腸内洗浄に関しても、特製ドリンクを飲んで洗浄するというものだったので苦労なく終了。
最後にアユールヴェーダのお薬(デトックスのもの)をたくさん処方してもらい(4種類程度、2ヶ月分で3000円ほど)コースは終了です。
そして、驚くべきことに、その施術を終え、お薬を日本で全て消費したくらいから、体質がコロリと変わったのです。なんとお肉どころか大好きだった卵も欲しない身体になりました。
ということで、今は家ではヴィーガンを実践しています。お肉の代わりに大豆などの豆を中心にタンパク質を補います。私はランニングをするのでタンパク質の消費が激しく、お豆で足りない分は、植物由来のオーガニックプロテインで摂取するように心がけています。
また乳製品も摂らないので、コーヒーには豆乳を入れています。
会食などではお肉も避けられないのですが、お肉を食べると消化に時間がかかってしまい翌日のランニングに影響するので、なるべく野菜とお魚のお店にしてもらうようにしています。また、テーブルにお肉があっても失礼のない範囲でほぼ食べません。
そんなこんなで、タバコもやめて、お酒もワイン以外は飲まない、白いお砂糖も摂らず、グルテン(小麦粉)も避けています。
身体はとても正直ですね。お肌の調子は抜群にいいし、疲れにくくなり、意味不明のダルさや生理前の不安定な気持ちも改善されました。
私の場合、身体の欲求に従って自然とこのような食生活にシフトしたのですが、今、意味不明なダルさや睡眠障害、肌荒れなどに悩まされているのであれば、一度だまされたと思って短期間でもヴィーガンを実践してみてはいかがでしょうか。
何らかの変化を感じられるはずです!
では、また♡makiko